Свами Сатьянанда Сарасвати - Асана, пранаяма, мудра, бандха
Описание книги:
Многие тысячелетия адепты йоги изучали и практиковали то, что могло бы эффективно помогать человеку в его внутреннем "Я". В результате им удалось разработать четкую систему, которая способна совершенствовать не только тело, но и ум и дух человека.
Эта книга вобрала в себя практики, которые доказали свою эффективность и которые многие годы оттачивали те самые искатели высших истин.
Благодаря им можно улучшить здоровья и осознать, что всё излечимо. Главное - подход, система и регулярность.
