Джен Синсеро - НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
Описание книги:
Наше отношение к жизни отражается в привычках, которыми мы обрастаем изо дня в день словно костяным панцирем. Нам комфортно, спокойно, удобно, но... Порой мы не замечаем, как эта броня давит, душит и тормозит наше развитие, вынуждая бродить по кругу, тем самым лишая возможности двигаться вперёд и вверх - самом естественном направлении для человека.
Но все ли наши привычки полезны и жизненно необходимы? Возможно, пришло время изменить рацион питания, начать бегать по утрам, заботиться о своём здоровье и посещать врачей строго по графику? Да-да, непременно. Вот прямо завтра и начнём. Или в понедельник. Или с нового года. А жизнь пролетает мимо.
Можно ли выбраться из брони ежедневных привычек? Разорвать порочный круг? Джен Синсеро предлагает программу упражнений по замене плохих привычек хорошими. Марафон, рассчитанный на 21 день, работает по принципу снежного кома: каждый день вы добавляете новое упражнение, которое будете выполнять определённое количество времени. Действуя последовательно, вы незаметно для себя сможете избавиться от плохих привычек, перестроить жизнь и получить невероятно мощный заряд энергии.
Сделайте первый шаг навстречу себе. Энергичному, обновлённому, счастливому и целеустремлённому!
