Адам Чейз, Хэл Кёрнер - Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Описание книги:
Для тех, кто собирается поучаствовать в чем-то большем, чем обычный марафон, обязательно необходимы правильные и четкие рекомендации по подготовке.
Эта книга написала известным ультрамарафонцем, который принял участие более, чем в 140 соревнованиях.
Он готов поделиться с читателями практическими и эффективными советами о том, как выбирать гонку, как проводить тренировки и питаться, как управлять своими силами и волей...
А также книга содержит подробные планы для 3х базовых дистанций: 50 км, 50 и 100 миль...
